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  • marciosilva8

Lesão por esforço repetitivo, como evitar

Você que usa o celular por horas, sente dor no pulso ou nos tendões da mão? Talvez na articulação dos dedos de apoio ou digitação.




Algumas atividades que demandam movimentos repetitivos como escrever, digitar, dirigir, ou mesmo grandes tensões, como o estresse, podem desencadear doenças com sintomas como dor, formigamento, fadiga muscular, dificuldade de movimentação, entre outras, e caracterizam um problema ainda maior, conhecido como LER (Lesão por Esforço Repetitivo).

A LER é uma síndrome que envolve um grupo de doenças que afetam músculos, nervos e tendões devido a alguma atividade repetitiva e contínua, que provoca inflações e disfunções. Se você sente algum sintoma por mais de 8h, procure ajuda.

Para tratar este problema, é importante não adiar a visita ao ortopedista e informá-lo sobre os sintomas, o tempo que já duram, seu estilo de vida, histórico médico e uso ou não de medicamentos e suplementos que você pode fazer.


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